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第八章快乐的人生三（第13页）

他们经常咒骂工作、工资、工作时间、老板等等，我认为自己也在不知不觉间学到了他们这种报复性的心态。

经过思考，我逐渐明白，我的胃溃疡可能就是自己的消极想法和颓废情绪导致的。

因此，我决定回到我所喜爱的工作中去，重新当一名售货员，和那些具有积极想法及建设性思想的人一同工作。

我离开工厂，回到了原来的岗位。

这个决定拯救了我的生命。

我又遇见了那些积极向上的朋友及同事——他们是一些快乐、乐观，不为烦恼及溃疡所苦的人。

在我改变了自己的情绪之后，我的胃病也随之减轻了，有时我几乎忘了我曾患有胃溃疡。

我很快就发现，从别人身上得到健康、快乐和成功是十分容易的，这就如同你很容易从他人身上得到烦恼、痛苦和失败一样。

人生给我的这次教训十分惨痛，其实我早就应该学会这些教训的。

我曾多次听过或读过它，但我却以一种痛苦的方式对它有了透彻的体会。

经过这次痛苦体验，我才对耶稣基督的一句话有了深刻的认识：“只有用心灵思考的人，才能获得成功。”

获得快乐心理的方法是什么呢？最直接且最有效的办法是矫正个人的想法，并努力培养心平气和的心态。

培养心平气和的心态

在一次聚会上，我与友人谈到“如何安静地了入睡”

这个话题。

这个话题不仅引起大家的兴趣，同时每个人也都讲出有价值的观点。

其中有一人抱怨自己难以入眠的痛苦，他表示，整晚都会辗转反侧，以至入睡时已全身疲惫不堪。

“看来，上床就寝前不宜看电视或看报纸……”

他最后说，“昨晚我不停地翻身难以入睡，其实是因为伤脑筋的事不断地萦绕在脑中。”

说到这里，另一个朋友说：“上床前不宜看电视或报纸。

这句话对我而言实在是警惕的话，我昨晚也同样苦苦地熬过一个失眠的夜晚……或许，睡前喝咖啡也是造成失眠的主要原因。”

一个观点，有人赞同，有人反对。

另一个人却截然不同地说：“昨天晚上我睡得不错。

我提前看看书报、电视，让自己的头脑轻松一下，我绝不想一些令人头脑发胀的问题，这样晚上睡得既安稳又香甜。

我几乎从未有过失眠的记录，因为我有一项不败的睡眠计划。”

我不禁好奇地询问他所谓的“睡眠计划”

是什么。

于是他继续解释道：“在我年幼的时候，父亲总习惯在临睡前把家人聚集在一个房间里，然后诵读圣经中的话给我们听。

直到现在，当时那种情景依然清晰如在眼前。

因此，每当临睡时，耳边就响起父亲读圣经的声音。

每晚当我读完一段圣经，并做完祷告之后，再上床就寝，往往能够立刻安稳入睡。”

他接着强调说：“我不会在头脑里填塞烦恼再上床睡觉的。

我经常会在心情平静以后才去就寝。”

获得快乐心理的方法是什么呢？最直接且最有效的办法是矫正个人的想法，并努力培养心平气和的心态。

任何人无论在待人处事方面或个人的生活感受方面，都与本身的想法息息相关。

让心灵留下一片空白

要想有一个平和的心态，最重要的方法就是让心灵留下一片空白。

通常，我总是这样建议他人，尽量使自己的心灵呈现一片空白，一天至少两次。

而所谓心灵的空白，主要是指将忧虑、憎恶、不安、罪恶的情绪彻底消除掉，做到神清气平。