八一中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第七章快乐的人生二（第32页）

到底用什么方法来治疗这些疾病呢？要如何才能使我们更清楚地意识到自己的独特性？要如何才能变得成熟呢？我的建议如下：

第一，安排一定时间独处，对自己进行反思。

紧张高效的现代社会使我们几乎没有时间来深思自己。

我们应该想办法抽出时间来面对自己、认识自己。

对此，每个人的独处方法各不相同。

有一位朋友告诉我，他通常在人群拥挤的街道上，一面散步，一面冥思。

“这种方法，可以使我达到忘我的境界，所想出的许多解决问题的方法也比较独特。”

我喜欢到附近的教堂去，那里可以安定我的神经，恢复精神，并使自己的心灵变得清澈起来。

此外，我还喜欢接触大自然。

虽然并没有充裕的时间可以散步或从事什么户外活动，但我可以独自到花园里走走，甚至只坐在窗旁偶尔眺望窗外的蓝天或树木，这些都可以让心灵得到极好的休息。

每到交季时节，面对变化的景致或是大地，我都会感受到大自然的神奇与美妙，甚至想象自己也融入其中，成为大自然的一部分。

然而，更多的人却喜欢静室独处，或用其他自我隔离的方式。

总之，每天安排一定时间不受干扰地自我反思，能够对你自己的生活、信仰和种种行为进行深刻探索。

历史上许多哲学家或思想家都有独处静修的习惯，如耶稣、佛陀、施洗约翰、笛卡儿、蒙田、拜扬等。

第二，勇于挣脱习惯的藩篱。

我们都生活在习惯的蕃篱或习以为常的无聊事件里而不自知，非用火药或极大毅力才能将之破除。

想想看，我们有多少人每天都不断重复相同的行为，生命因此而变得迟钝、单调和毫无创新。

在成人训练班里，有一位家住俄克拉何马州的年轻妇女，把自己如何突破习性束缚的经过告诉我们：

我和丈夫都爱看电视，每天下班回到家里，第一件事就是打开电视，然后一面吃速食餐，一面看节目，直到就寝时为止。

我们很少与亲友们联络，或阅读书报，或参加社区及其他活动。

因为做那些事会错过一些电视节目，就是有人来拜访我们，我们也常常心不在焉，只盼望赶快回到电视机面前。

一天，我和几个老朋友一道吃午餐，发现自己很难融入其中，因为他们所谈的话题我都不清楚。

我很少外出，也很少阅读什么报纸杂志，我几乎很少做其他事——我唯一的嗜好就是看电视。

我把自己遇到的尴尬告诉了丈夫，并对他说，我们得想办法把这个习惯改掉。

他表示同意，我们便开始计划要如何去做。

我们先报名参加某些成人夜校，也开始偶尔去打打羽毛球或跑步；我们到亲友家拜访，或到图书馆借书来看，并大声念出来给大家听。

我很庆幸自已摆脱了坏习惯，我感到从电视中走出来的生活更加丰富多彩，更充实，尤其是与他人的关系也变得密切起来。

这两个深陷在习惯的旋涡里的人，经过共同努力，终于自己拯救了自己。

第三，发现生活中最能让我们感到满足的东西。

请看心理学家威廉·詹姆森在１８７８年写给妻子的一封信：

“……我认为，检验一个人品格的最好方法，应该是发掘出他的精神状态来，尤其是发生某些特别事件的时候，使他能感觉到自己最深刻、最活跃的生命。

在这种重要时刻，他的心思会豁然开朗：‘这是真正的我啊！

’”

也就是说，兴奋时刻的我们是最真实的我们自己。

因为，感觉到“最深刻、最活跃的生命”

，正是最令人兴奋的事！

或许，这种兴奋与观念、性格或某种客观情况有关，但无论如何，兴奋本身能让我们摆脱掉习性、厌烦和压抑，然后把我们整个的形态自然、不加掩饰地表现出来。

兴奋的品质是决定人类事业能否成功的重要因素，因为情绪的动力是促成我们前进的力量。

伟大的物理学家及诺贝尔奖得主爱德华·维克多·亚伯顿爵士就说过：“在科学研究的领域里，我认为专业技术远不如热忱更重要。”

亚伯顿爵士的意思并非是说专业技术在研究工作上不重要，而是认为：热忱——也就是一种兴奋——能使一个人把专业技术完全甚至超常发挥出来。