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第六章 培养平安快乐的心理（第6页）

不论何时，我总是想：只需控制我自己的行为，就能够控制我的反应。

所以，让我们记住威廉·詹姆斯的话：“……通常，只要把受苦者的内心感觉由恐惧转变成奋斗，就可以把我们所谓的大部分邪恶转变为有所裨益的东西。”

让我们为自己的快乐而奋斗吧!

让我们设计一个能给每天带来快乐，并且富有建设性思想的计划，使我们得到快乐吧。

下面就是这个计划，名字叫《只为今天》。

我认为这种计划非常有用，所以复印了几千份送给别人——这是由36年前已故的希贝尔·帕屈吉拟订的。

如果我们能够照它去做，我们就能消除大部分的忧虑，从而大大增加“生活上的快乐”

。

只为今天，我要很快乐。

如果林肯所说的“大部分人只要下定决心，都能很快乐”

这句话是对的，那么快乐是来自人的内心，而不是来自于外界。

只为今天，我要使自己适应一切，而不是企图调整一切来适应我的欲望。

我要以这种态度来接受我的家庭、我的事业和我的运气。

只为今天，我要爱惜我的身体。

我要多运动，照顾好自己，珍惜自己，不损伤身体，不忽视身体，使它成为我获取成功的良好基础。

只为今天，我要加强我的思想。

我要学一些有用的知识，绝不做一个胡思乱想的人。

我要看一些需要思考，更需要集中精力才能看的书。

只为今天，我要做三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼自己。

只为今天，我要做个受人喜欢的人。

我的外表要尽量修饰，穿着要尽量得体，说话要低声，行动要优雅，一点都不在乎别人的毁誉。

我要对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

只为今天，我要试着只考虑如何过好今天，而不是在一次就解决我一生的问题。

因为我虽然可以持续12小时地做一件事，但我若一辈子这样做下去的话，就会毁了我。

只为今天，我要制订一个计划。

我要写下每小时该做些什么，也许我不会完全照着它去做，但还是要订下这个计划，因为这样至少可以减少两种缺点——过于匆忙和犹豫不决。

只为今天，我要为自己留下半小时的安静，让自己轻松下来。

在这半小时里，我要想到神使我的生命更充满希望。

只为今天，我要内心毫无惧怕。

我尤其不能害怕快乐，我要去欣赏一切美，去爱一切，相信我所爱的那些人也会爱我。

如果我们想培养平安和快乐的心境，下面是规则的第一条：

有了快乐的思想和行为，你就会感受到快乐。

2.不要报复别人

只有两条路可以通向远大的目标，并完成伟大的事业，这就是力量与坚忍。

力量只属于少数得天独厚的人；但是苦修的坚忍，虽然艰涩而持续，却能为最微小的我们所用，而且很少不能实现的目标，因为它那沉默的力量，会随着时间而日益成长为难以抗拒的强大力量。

——约翰·渥夫甘·冯·歌德

坚忍是成功的一大因素。

只要在门上敲得足够久，足够大声，终将会把人唤醒。

———亨利·华兹华斯·朗费罗