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第一百零九章 军事比武（第2页）

原地提膝摆臂和交叉跳跃的训练能让人更加游刃有余的完成训练和减少损伤。

而单脚跳跃等练习可以增加背部和腿部的肌肉力量，在做单腿跳时人体要不断调节平衡，才能站稳，这样背部、膝部、臀部就得不断做出微调，时间久了，背部和腿部的肌肉力量与平衡感自然就增加了。

三十日时间一晃而过，在一个清晨，冯雁将不愿练习和愿意练习的两组人叫到一起宣布比试的规则。

冯雁此次比赛的规则为：二百米障碍奔跑、匍匐爬行、翻越木墙、平衡木跑，然后二十次折叠往返跑。

其中，平衡木足足有十丈有余，中途掉落者必须重新再过，最先完成的士卒自然为胜方。

原先不愿参加特殊动作训练的士卒与他们选出的对手两两进行比试。

众士卒兴奋地聚集两边观看两组人员的比赛，纷纷杂杂的议论声不时响起：

“喂，你们看，姚黑水竟然被选上了。”

“是啊，上次被关进小黑屋后变得老实多了。

不错，跑的挺快！”

“嘿！

戴隶与桓不才并驾齐驱处在最前方啊！

竺谦之、竺朗之兄弟紧跟其后。”

“哈哈……那个不听劝的家伙已经第三次从平衡木掉下来了。

喔唷，这次摔得不轻！”

“快看，季彪子崴脚了！

可惜啊，只能退出比试了。”

“谁让他不想练习！

跟着咱教头练习那些古怪动作，虽说苦了点，但，俺觉着自个筋骨又强了稍许。”

……

比试结束了，不出冯雁所料，练习过的人，十之有七赢了比试。

剩余输掉比试的人，一则，那些不想练习特殊动作的人挑选对手时专挑软柿子捏；其次，有些人天生体力、协调性等就优于常人，正因为内心骄傲才不想练习；三则，锻炼的时日还是太短，如果一两年长期练习下来，优势会非常明显。

即使有十分之三的人输了比试，但，原先不想练习的人内心还是自感惭愧。

因为他们自己也知道挑选出的对手本就不如己方，短短几十日竟能超过自己，肯定是特殊动作的训练起了作用。

渐渐地，这些人对冯教头的方法更加认同了。

接下来的几日，冯雁让全体士卒进行了一次军事大比武。

包括刀枪棍棒、拳脚弓箭、体能比试等科目。

大比武中，冯雁细心观察和考察，没想到其中还真有不少能人，招式也有众多值得学习和借鉴之处。

通过比武，冯雁倒是发现了不少表现突出的士卒。

比如，戴隶、桓不才、赵无用、竺谦之、竺朗之等人，体能比试非常抢眼；谭峰、方清、韩姿、梁明等人军械比试颇为厉害；荣良、杨申、刘袭等人拳脚功夫相当了得……

找到这些人切磋了一番，让自己的拳脚与刀法又有了很大进步。

很多士卒第一次看到教头演练技艺，不少人叹服不已，但也有不服输的人想与冯雁比试，但大都被自己的副教头张大壮拦住了。