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第三百一十一章 这个姑娘不一样（第3页）

这个初级班教的这套动作一共有11个小的动作构成，刚开始的时候陆晨还认为这是一个非常简单的活动，但是到最后，陆晨真的有些感觉这些练瑜伽的都不太像是正常的人类……

第一个动作被老师称为“祈祷”

做法是，挺身直立，双脚并拢。

双手胸前合掌。

放松全身。

调匀呼吸。

光是这个姿势就做了有小半个小时，让陆晨感觉有些无聊。

“你们平时都是做这些吗？”

陆晨趁着这个机会，向身旁的女生搭讪道。

那个女生只是点了点头，并没有说话。

“我怎么感觉有些无聊呢……”

陆晨百无聊赖的说道。

那个女生终于开口了，她的声音有些软软糯糯的，让人听起来就有些从骨子里酥软的感觉。

“那是因为你的心没有静下来，心神合一就好了……”

这个女生说完这话之后，无论陆晨再用什么借口跟她搭讪，她都是闭着双眼静静的站在那里……

“好的，收……我们来做第二个动作……”

听到老师的话陆晨终于松了一口气，这个瑜伽还真的熬时间，还一点作用都没有……

第二个动作是：展臂式。

做法是：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。

稍朝后仰头和上身。

“双臂上举的时候呼吸……”

“又是一个无聊的动作……”

陆晨心底默默的吐槽道。

但是他没有想到，从第三个动作开始就开始要了他的亲命了……

“第三个动作……前屈式……”

陆晨看到看着瑜伽老师就站在那里，身体慢慢的向前屈，一开始只是双手碰到地面，但是到最后身体就像是折断了一样前额挨着双腿。

卧槽？这么刺激的吗？

陆晨表示，臣妾做不到啊！

他本以为这种程度就只有老师能够做到的，但是他看到，除了他之外的人，都可以做到这种程度。

“这位同学，你怎么站着不动啊……”

我倒是想做，我做不到啊！

“老师，我就是因为柔韧性不好所以才连瑜伽的啊……”

陆晨很是尴尬的说道。

“韧带就是应该经常拉才能更加柔软的啊，所以，你先试着做做……”

瑜伽老师向陆晨做了好几次的示范，但是陆晨就是做不到，虽然动作很简单，但是他不是够不着就是腿光弯……

“老师，我来帮他吧……”

一旁的女生主动说道。